দিনের শেষে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যত্ন

মৌলিক কিছু পরিচর্যা আছে, যা প্রতিদিনই মেয়েদের এমন কি ছেলেদেরও করা উচিত।  রোজ রাতে একটু নিজের পরিচর্যা করে ঘুমালে জীবনভর সুস্থ-সুন্দর থাকা খুবই স্বাভাবিক। আর সকালে উঠে নিজেকেও দেখতে খুব ফ্রেশ ফ্রেশও লাগে। ত্বক তো ভালো থাকবেই সঙ্গে সঙ্গে মনও। তাহলে একবার দেখ নেই ঘুমোতে যাবার আগে কি করা উচিৎ।

প্রথমে আসি ত্বকের যত্নে 

মুখ ধুয়ে নিন আপনার ত্বকের সঙ্গে খাপ খায় এমন কোনো ফেসওয়াশ দিয়ে। স্পর্শকাতর ত্বক হলে ব্যবহার করতে পারেন ভেষজ ফেসওয়াশ। যাদের  শুষ্ক ত্বক তাঁরা  ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, নয়তো  স্রেফ ২-৩ ফোঁটা যেকোনো বেবি অয়েল মেখে নিন। অলিভ তেল হলে তো খুবই ভালো হয়। আর যাদের তৈলাক্ত ত্বক ? তাদের কোন  কিছু ব্যবহার না করাই উচিত। 

মাঝেসাঝে রাতে ফেসপ্যাকও লাগাতে পারেন। এই যেমন যাদের শুষ্ক ত্বক তাঁরা ১ চা চামচ দুধের সরের সঙ্গে লেবুর রস ও একটু বেসন মিশিয়ে লাগাতে পারেন। আর যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাঁরা শুধু অ্যালভেরা জেল লাগাতে পারেন। বা ডিমের সাদা অংশের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস এবং ওটমিল মিশিয়ে ফেসপ্যাক বানান। লাগিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। ত্বক তৈলাক্ত  আবার ব্রণের সমস্যা আছে তাহলে সিম্পল, গোলাপ জল দিয়ে চন্দন বেঁটে মুখে লাগিয়ে শুয়ে পড়ুন।